هل تغير قراءات وزنك على الميزان تعني أنك فقدت دهون أو اكتسبتها؟

التسوق الذكي يعني أن تعرف ماذا تشتري ومتى، ولكي يكون تسوقك ذكي يجب أن تتبع بعض الخطوات.

في ثقافة اليوم، يعتبر الوزن موضوعًا حساسًا خاصةً للأطفال والمراهقين، الرغبة في النحافة وصلت إلى الأطفال في سن المدرسة، فالفتيات بأعمار لا تتجاوز 6 سنوات يبدين مخاوفهن بشأن شكل الجسم وزيادة الوزن.

هل تفكر باتباع نظام غذائي أفضل أو زيادة نشاطك البدني أو إجراء أي تغيير على عاداتك الحالية؟ إذا كان جوابك نعم، عليك في البداية إدراك مراحل تغيير العادات التي تعبر خلالها، فعملية تغيير العادة الواحدة تمر بالعديد من المراحل.

هل كسل الغدة الدرقية عذر حقيقي للسمنة؟

بالرغم من أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الإمساك، فحوالي 16 من بين كل 100 شخص بالغ يعانون من أعراض الإمساك، إلا أن المعظم يتجنبون الحديث عنه.