عند اتخاذ القرار بالتغيير والبدء في رحلة خسارة الوزن ستجد العديد من الأنظمة الغذائية المتنوعة، ولكن التحدي الأكبر يكمن في اختيار النظام الغذائي الأنسب لك، ممكن ان تساعد أغلب هذه الحميات في خسارة الوزن بشكل أو آخر، لكن النظام الغذائي الأفضل هو الذّي يساعدك في المحافظة على خسارة الوزن وعدم العودة إلى نقطة البداية.
