يعد الكرياتين من أشهر المكملات التي يتم تداولها بين الرياضيين، بحيث يعتبر أحد المكملات التي أثبتت فعاليتها في تحسين الأداء الرياضي، فما هي فوائده؟
ماذا نقصد بالكرياتين؟ وهل استخدامه لفترات طويلة من الزمن يسبب المشاكل الصحية؟