عند اتخاذ القرار بالتغيير والبدء في رحلة خسارة الوزن ستجد العديد من الأنظمة الغذائية المتنوعة، ولكن التحدي الأكبر يكمن في اختيار النظام الغذائي الأنسب لك، ممكن ان تساعد أغلب هذه الحميات في خسارة الوزن بشكل أو آخر، لكن النظام الغذائي الأفضل هو الذّي يساعدك في المحافظة على خسارة الوزن وعدم العودة إلى نقطة البداية.
ما تأثير الحمية المنخفضة بالكربوهيدرات على متلازمة تكيس المبايض؟
هل حقًا يمكن تحديد النظام الغذائي عن طريق فصيلة الدم؟ وهل من المعقول أن جميع الأشخاص الذين فصيلة دمهم(A) تناسبهم نفس الحمية؟
يشعر البعض عند اتباع حمية غذائية لخسارة الوزن بالجوع والملل، الأمر الذي يعيق الاستمرار في الحمية والوصول إلى الهدف. فكيف يمكن التغلب على هذه المشكلة؟
ما مدى فعالية الصيام المتقطع في مساعدة الأشخاص البالغين الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن على خسارة الوزن عند مقارنتهم مع الذين لا يطبقونه؟
