سؤال مُهم جدًا ويتوارد إلى أذهان الكثيرين، هل فعلًا يوجد نوع معين من الطعام يزيد من معدل الحرق؟
الأشواغندا: عشبة خضراء لها أزهار صفراء اللّون، تشتهر بها دولة الهند حيث كانت تُستخدم قديمًا كعلاج ودواء.
تتعرض النساء لنقطة تغير محورية في حياتها عند انقطاع الطمث (الدورة الشهرية) وتوقّف قدرتها على الإنجاب. تصطدم بالواقع بسبب التغيرات التي يتعرض لها جسمها ونفسيتها. لهذا السبب يجب أن تخصص هذا الوقت للاهتمام بنفسها من خلال وعيها بهذه المرحلة والتغييرات اللازمة على نمط حياتها.
عند طرح موضوع سوء التغذية قد يعتقد البعض أنها قلة تناول الطعام والنحافة الزائدة، ويتبادر إلى الأذهان صور الأشخاص بعظام يكسوها الجلد فقط، ويصدمون عند معرفة أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة قد يعانون من سوء التغذية أيضًا.
هل يتحسن البناء العضلي إذا نام الشخص عدد ساعات أكثر؟
وما نتيجة النوم لعدد ساعات قليلة على الكتلة العضلية؟
هل يوجد علاقة ما بين النوم والبناء العضلي؟
في هذا المقال، سنتحدث لكم عن 5 أساسيات في التغذية، أثبت علمياً أهميتها في كمال الأجسام.
لخسارةالوزن، البعض يقلل من السعرات الحرارية المتناولة، والبعض الآخر يزيد من ممارسة التمارين الرياضية، فما هو الحل الأمثل؟
قد يؤدي اضطراب فقدان الشهية العصبي إلى حدوث خلل في معظم أجهزة الجسم، فما هو هذا الاضطراب؟ وما هي أعراضه؟
