متى نلجأ للتكميم؟ ولماذا نلجأ للتكميم؟
هل حقًا يمكن تحديد النظام الغذائي عن طريق فصيلة الدم؟ وهل من المعقول أن جميع الأشخاص الذين فصيلة دمهم(A) تناسبهم نفس الحمية؟
ممارسة التمارين الرياضية من الخطوات الأولى والأساسية في رحلة خسارة الوزن، ومن هنا يأتي يتبادر إلى الأذهان سؤال مهم: ما هو أفضل نوع من التمارين الرياضية لخسارة الوزن، التمارين الهوائية( الكارديو) أو تمارين المقاومة؟ وأيهما سيساعد في تحقيق أكبر خسارة ممكنة للوزن؟ وماذا لو كانت تمارين الكارديو ليست النوع المفضل لدي هل يجب ممارستها لخسارة الوزن؟
يمارس العديد من الأشخاص تمارين المقاومة بهدف زيادة الكتلة العضلية، ولكن هل هذه الفائدة الوحيدة من ممارستها؟
في حين أننا لا نستطيع تغيير الجينات لدينا، هل تغيير عاداتنا وسلوكاتنا الغذائية يمكن أن يؤثر على القابلية الوراثية للسمنة؟
سؤال مُهم جدًا ويتوارد إلى أذهان الكثيرين، هل فعلًا يوجد نوع معين من الطعام يزيد من معدل الحرق؟
الأشواغندا: عشبة خضراء لها أزهار صفراء اللّون، تشتهر بها دولة الهند حيث كانت تُستخدم قديمًا كعلاج ودواء.
شاع استخدام الخل في المجالات الطبية وذلك لخصائصه العلاجية المفترضة، ولكن في السنوات الأخيرة ازداد التوجه إليه لغايات خسارة الوزن، فما السّر وراء هذا التوجّه؟
انتشرت مؤخرًا الكثير من التطبيقات لتتبع السعرات الحراريةمثل: Lose it , My fitness pal وغيرها، ولكن هل هذه التطبيقات تساعد فعلًا في رحلة خسارة الوزن؟
للإجابة على هذا السؤال وأكثر… إليكم هذا المقال
تتعرض النساء لنقطة تغير محورية في حياتها عند انقطاع الطمث (الدورة الشهرية) وتوقّف قدرتها على الإنجاب. تصطدم بالواقع بسبب التغيرات التي يتعرض لها جسمها ونفسيتها. لهذا السبب يجب أن تخصص هذا الوقت للاهتمام بنفسها من خلال وعيها بهذه المرحلة والتغييرات اللازمة على نمط حياتها.