للسمنة أسباب متعددة ومعقدة لكن السبب الرئيسي “في الغالب” هو تناول سعرات حرارية أعلى مما يحتاج الجسم”مبدأ توزان الطاقة”.
الشبع هو مقدار الشعور بامتلاء المعدة وفقدان الرغبة بتناول المزيد من الطعام، وتتحدد نسبة الشبع لدى الشخص بحسب نوع الطعام وكميته.
هل يساعد الشاي الأخضر على خسارة الدهون حقًا؟ هل أستطيع تناول ما أريد من الطعام ثم شرب كأس من الشاي الأخضر لتعويض ذّلك؟