نتعرض في الحياة للضغوطات والتوتر والقلق لأسباب مختلفة، ولكي نعرف كيفية التعامل مع هذه الضغوطات ونقلل من آثارها، يجب أن نعرف ما هو التوتر، وما هي مراحله، وكيف يتصرف الجسم عند كل مرحلة.
ماذا نقصد بالكرياتين؟ وهل استخدامه لفترات طويلة من الزمن يسبب المشاكل الصحية؟
شاع استخدام الخل في المجالات الطبية وذلك لخصائصه العلاجية المفترضة، ولكن في السنوات الأخيرة ازداد التوجه إليه لغايات خسارة الوزن، فما السّر وراء هذا التوجّه؟
يشعر البعض عند اتباع حمية غذائية لخسارة الوزن بالجوع والملل، الأمر الذي يعيق الاستمرار في الحمية والوصول إلى الهدف. فكيف يمكن التغلب على هذه المشكلة؟
عند طرح موضوع سوء التغذية قد يعتقد البعض أنها قلة تناول الطعام والنحافة الزائدة، ويتبادر إلى الأذهان صور الأشخاص بعظام يكسوها الجلد فقط، ويصدمون عند معرفة أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة قد يعانون من سوء التغذية أيضًا.
هل فكرت يومًا بالرابط بين ممارسة التمارين الرياضية والشهية؟ هل الرياضة بتساعدنا في التحكم بشعور الجوع والشبع؟