في الآونةالأخيرة انتشر مرض كرونز (Crohn’s Disease) بين العديد من الأفراد، فقد أصبحنا نرى الكثيرين ممن يعانون منه. إذا كنت تعاني منه، أو تعرف أحدًا يعاني منه، فإن هذا المقال سيقدم لك شرحًا بسيطًا عن طبيعة المرض، متبوعًا بالعديد من النصائح التي تهمك.
في حين أننا لا نستطيع تغيير الجينات لدينا، هل تغيير عاداتنا وسلوكاتنا الغذائية يمكن أن يؤثر على القابلية الوراثية للسمنة؟
انتشرت مؤخرًا الكثير من التطبيقات لتتبع السعرات الحراريةمثل: Lose it , My fitness pal وغيرها، ولكن هل هذه التطبيقات تساعد فعلًا في رحلة خسارة الوزن؟
للإجابة على هذا السؤال وأكثر… إليكم هذا المقال
ما مدى فعالية الصيام المتقطع في مساعدة الأشخاص البالغين الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن على خسارة الوزن عند مقارنتهم مع الذين لا يطبقونه؟