التغذية السليمة للمرأة الحامل مهمة جدًا للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، وخلال شهر الصيام تتكرّر بعض الأسئلة حول صيام المرأة الحامل، وكيف تكون تغذيتها خلال هذا الشهر؟
أغلب التغييرات التي نقوم بها في حياتنا حتى لو كانت بسيطة سوف تكون صعبة، وتحتاج إلى الإرادة القويّة منّا، ودعم مادي، أو معنوي من الأشخاص المحيطين بنا.
يعد الكرياتين من أشهر المكملات التي يتم تداولها بين الرياضيين، بحيث يعتبر أحد المكملات التي أثبتت فعاليتها في تحسين الأداء الرياضي، فما هي فوائده؟