الحالة النفسية، الظروف، البيئة المحيطة بالشخص، كمية السعرات التي نأكلها يوميًا، ونسبة الدهون في الجسم، كلها أمور تؤثر على زيادة شهية الإنسان لتناول الطعام أو كبحها
إذا تحدثنا عن عنصر غذائي نحصل عليه بشكل طبيعي من الشمس، ويعتبر أحد العناصر الغذائية الأساسية لبقاء الإنسان، ويرتبط بتحسين مستويات الإدراك، وصحة العظام، والمناعة. يتواجد في الأسماك، والبيض، ويتم إضافته إلى منتجات الألبان فنحن بتأكيد نتحدث عن فيتامين د.
الكافيين (Caffeine) هي مادة كيميائية محفزة للجهاز العصبي، أي أنها مادة منبهة (Stimulant)، موجودة بشكل طبيعي في نبات القهوة، والشاي، والكاكاو، ويتم إضافته صناعيّاً إلى مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية.
تجنب وجبة العشاء لأنها السبب في زيادة الوزن، من المؤكد سماعك لهذه النصيحة من الأشخاص حولك، ولكن هل لو كانت وجبة العشاء ضمن الاحتياج من السعرات الحرارية هل تنطبق عليها هذه النصيحة؟
كون أن هناك معايير محددة لتشخيص اضطرابات الأكل المشهورة(Eating Disorder)، مثل: فقدان الشهية العصبي، الشره العصبي المرضي، واضطراب نهم الطعام فقد يكون تشخيصها سهل نسبيًا، ولكن ماذا عن السلوكيات الغذائية المضطربة والتي من الصعب تحديدها وتشخيصها، هل هي أقل أهمية ويمكن تركها دون تدخل علاجي واضح؟
وفقًا لقانون الجاذبية كل ما يصعد لابد أن ينزل، لكن قانون الجاذبية لا ينطبق على الوزن للأسف.
مقاومة الأنسولين (Insulin resistance) من أكتر المواضيع التي يتم السؤال عنها في الوقت الحالي، فماذا نعني بمقاومة الأنسولين وما أسبابها وما هي أعراضها؟وكيف يمكن للتغذية أن تساعد في العلاج؟
كون الطفل لا يتقبل تناول أطعمة معينة(Picky Eater) من المشاكل التي تواجه العديد من الأمهات، فهي من العادات التي تنتشر بكثرة لدى الأطفال وخصوصًا من عمر السنة إلى أربع سنوات.
الدوام المكتبي لساعات طويلة، والمحاضرات التي أصبحت أون لاين، والتسهيلات والخدمات التي توفر كل شيء إلى باب البيت وأنت جالس ومرتاح، جميعها أثّرت على النشاط البدني والحركة، وأصبح الناس يحبون الجلوس والراحة ويكرهون الحركة، وأصبح هذا نمط حياة لديهم.