قبل قراءة المقال اسأل نفسك هل التوزين اليومي يساعدك على خسارة الوزن، أم أنك تساعد نفسك على خسارة الوزن بالتوزين اليومي؟
هل يساعد الشاي الأخضر على خسارة الدهون حقًا؟ هل أستطيع تناول ما أريد من الطعام ثم شرب كأس من الشاي الأخضر لتعويض ذّلك؟
الوعي والإدراك اتجاه هوس الطعام الصحي ازداد في السنوات الأخيرة، خاصةً مع الانتشار الواسع للادعاءات التسويقية للأغذية النظيفة، والعضوية، والصحية، من قبل وسائل الإعلام ووسائل التواصل الاجتماعي، واهتمام الناس الزائد في اختيار هذه الأطعمة، إلى الحد الذي يصل إلى الهوس غير الطبيعي.
الكثير من الأشخاص لديهم رغبة في البدء بحمية غذائية سواء لزيادة أو خسارة الوزن، لكن تقابلهم مشكلة الالتزام بالحمية، ففي البداية يسيطر الحماس والإرادة عليهم ولكن مع مرور الوقت تبدأ العزيمة بالانخفاض ويفقدون القوة على الاستمرار.