كيف يؤثر الطعام على الحالة النفسية؟ وهل تناول الشوكولاتة هي أفضل طريقة لتحسين المزاج؟

في الآونةالأخيرة انتشر مرض كرونز (Crohn’s Disease) بين العديد من الأفراد، فقد أصبحنا نرى الكثيرين ممن يعانون منه. إذا كنت تعاني منه، أو تعرف أحدًا يعاني منه، فإن هذا المقال سيقدم لك شرحًا بسيطًا عن طبيعة المرض، متبوعًا بالعديد من النصائح التي تهمك.    

بالرغم من أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الإمساك، فحوالي 16 من بين كل 100 شخص بالغ يعانون من أعراض الإمساك، إلا أن المعظم يتجنبون الحديث عنه. 

هل حقًا يمكن تحديد النظام الغذائي عن طريق فصيلة الدم؟ وهل من المعقول أن جميع الأشخاص الذين فصيلة دمهم(A) تناسبهم نفس الحمية؟

ممارسة التمارين الرياضية من الخطوات الأولى والأساسية في رحلة خسارة الوزن، ومن هنا يأتي يتبادر إلى الأذهان سؤال مهم: ما هو أفضل نوع من التمارين الرياضية لخسارة الوزن، التمارين الهوائية( الكارديو) أو تمارين المقاومة؟ وأيهما سيساعد في تحقيق أكبر خسارة ممكنة للوزن؟ وماذا لو كانت تمارين الكارديو ليست النوع المفضل لدي هل يجب ممارستها لخسارة الوزن؟

يمارس العديد من الأشخاص تمارين المقاومة بهدف زيادة الكتلة العضلية، ولكن هل هذه الفائدة الوحيدة من ممارستها؟