يمارس العديد من الأشخاص تمارين المقاومة بهدف زيادة الكتلة العضلية، ولكن هل هذه الفائدة الوحيدة من ممارستها؟
في حين أننا لا نستطيع تغيير الجينات لدينا، هل تغيير عاداتنا وسلوكاتنا الغذائية يمكن أن يؤثر على القابلية الوراثية للسمنة؟
سؤال مُهم جدًا ويتوارد إلى أذهان الكثيرين، هل فعلًا يوجد نوع معين من الطعام يزيد من معدل الحرق؟
الأشواغندا: عشبة خضراء لها أزهار صفراء اللّون، تشتهر بها دولة الهند حيث كانت تُستخدم قديمًا كعلاج ودواء.
شاع استخدام الخل في المجالات الطبية وذلك لخصائصه العلاجية المفترضة، ولكن في السنوات الأخيرة ازداد التوجه إليه لغايات خسارة الوزن، فما السّر وراء هذا التوجّه؟