انتشرت مؤخرًا الكثير من التطبيقات لتتبع السعرات الحراريةمثل: Lose it , My fitness pal وغيرها، ولكن هل هذه التطبيقات تساعد فعلًا في رحلة خسارة الوزن؟
للإجابة على هذا السؤال وأكثر… إليكم هذا المقال
تتعرض النساء لنقطة تغير محورية في حياتها عند انقطاع الطمث (الدورة الشهرية) وتوقّف قدرتها على الإنجاب. تصطدم بالواقع بسبب التغيرات التي يتعرض لها جسمها ونفسيتها. لهذا السبب يجب أن تخصص هذا الوقت للاهتمام بنفسها من خلال وعيها بهذه المرحلة والتغييرات اللازمة على نمط حياتها.
يشعر البعض عند اتباع حمية غذائية لخسارة الوزن بالجوع والملل، الأمر الذي يعيق الاستمرار في الحمية والوصول إلى الهدف. فكيف يمكن التغلب على هذه المشكلة؟
عند طرح موضوع سوء التغذية قد يعتقد البعض أنها قلة تناول الطعام والنحافة الزائدة، ويتبادر إلى الأذهان صور الأشخاص بعظام يكسوها الجلد فقط، ويصدمون عند معرفة أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة قد يعانون من سوء التغذية أيضًا.