من أكثر النصائح المنتشرة بين الناس هي: عدم شرب الماء عند تناول الطعام لتجنب زيادة الوزن في منطقة البطن، أو محاولة عدم شرب السوائل عند تناول الوجبة، حتّى تكون عملية الهضم أفضل.
ما تأثير الحمية المنخفضة بالكربوهيدرات على متلازمة تكيس المبايض؟
هل تفكر باتباع نظام غذائي أفضل أو زيادة نشاطك البدني أو إجراء أي تغيير على عاداتك الحالية؟ إذا كان جوابك نعم، عليك في البداية إدراك مراحل تغيير العادات التي تعبر خلالها، فعملية تغيير العادة الواحدة تمر بالعديد من المراحل.
ولتجنب الدخول في دوامة دقة المعومات التغذوية وصحتها، يُفضل مراجعة أخصائي/ة تغذية لكي تتلقى المساعدة بالطريقة الصحيحة، ولكن ما هي الأسس التي تجعلك تختار أخصائي/ة تغذية معين؟
كثيرًا ما نسمع من الأهالي أن أطفالهم لا يتقبلون نوعيات معينة من الطعام، أو أنهم انتقائيّين بإختيار وجباتهم، أو أن تغذيتهم ليست سليمة، ومع إصرار الأهل عليهم لتناول هذه الأطعمة، قد يتشكّل لديهم نوع من التعصّب إتجاه الطعام، ولحل هذه المشكلة يجب إتباع أساليب وطرق بعيدًا عن تشكيل أي ضغوطات على الطفل.
يحتوي البول بشكل طبيعيّ على أملاح ومعادن ذائبة بنسب معينة، وعندما ترتفع مستويات هذه الأملاح والمعادن تترسب لتُشكل حصى في الكلى ، أو في أي عضو آخر في الجهاز البولي.
ماذا نقصد بالكرياتين؟ وهل استخدامه لفترات طويلة من الزمن يسبب المشاكل الصحية؟
تتغير العادات الغذائية للعديد من الأشخاص عند البدء بعمل جديد، فما السبب وراء ذلك؟ وما هي هذه التغيرات؟
