يوجد العديد من الأسباب الكفيلة أن تدمّر صحتك عند اتّباع نظام غذائي قليل جدًا بالسعرات الحرارية، حيث يحتاج الجسم إلى مقدار معين من الطاقة حتّى يستطيع أن يحافظ على العمليات الأيضية، ونشاطاته خلال اليوم.

لا يوجد نوع طعام صحي ونوع آخر غير صحي، ولكن النمط الغذائي ككل يمكن أن يتم تقيمه على إنه صحي أو غير صحي.

نظام الإقصاء الغذائي هو إجراء تشخيصي لفترة زمنية محددة يستخدم لتحديد الأطعمة التي تسبب أضرار جانبية للفرد عند استهلاكها وقد تكون ناتجة عن حساسية الطعام، أو عدم تحمل الطعام، أو الآليات الفسيولوجية (التمثيل الغذائي-السموم).

ما العلاقة بين النوم وخسارة أو زيادة الوزن؟ ولماذا من المهم النوم بشكل جيد؟  

يؤثر نوع البكتيريا الموجودة في الأمعاء على جميع أعضاء الجسم بلا استثناء، كما لها علاقة بالإصابة بالأمراض والوقاية منها سواء بشكل مباشر أو غير مباشر، لذلك دعونا نتعرف على بعض المصطلحات المنتشرة في هذه الفترة.

هناك علاقة طردية بين ازدياد مؤشر كتلة الجسم وتدني مستوى الصحة والسمنة، فهل مؤشر كتلة الجسم لوحده كافي لتحديد السمنة؟

تلعب المدرسة دور مهم، لا يقل أهمية عن دور العائلة لضمان حصول الطفل على احتياجاته من المغذيات، كون أن الطفل قد يتناول على الأقل وجبة واحدة في المدرسة، لذا من المهم توفير خيارات غنية بالعناصر الغذائية.